TDAH et ménopause : comment nos symptômes de TDAH s’aggravent
Le changement est constant. Un cerveau TDAH connaît des fluctuations constantes de ses symptômes. Mais en vieillissant ou en traversant un changement de circonstances, vous pourriez remarquer que vos symptômes deviennent plus instables. C’est particulièrement vrai pour les femmes à l’approche de la ménopause.
Le taux d’œstrogènes commence à diminuer pendant la transition vers la préménopause et la ménopause. Même si la gestion des symptômes qui en résultent peut être loin d’être facile, un peu d’information et un bon plan d’action physique et mental peuvent faire une énorme différence.
Poursuivez votre lecture pour comprendre pourquoi le TDAH et la ménopause sont si étroitement liés et comment vous pouvez traverser cette période.
TDAH et ménopause : quel est le lien?
Lorsque la ménopause fait baisser votre taux d’œstrogènes, votre santé mentale en subit les répercussions. Vous pourriez éprouver des difficultés de mémoire ou dans toute activité cognitive.
faible taux d’œstrogènes signifie aussi un faible taux de dopamine, dont le cerveau TDAH manque déjà. Bien qu’une multitude de symptômes soient associés à la ménopause, voici les deux qui ressortent particulièrement :
· Les changements d’humeur
· L’apparition d’anxiété, de dépression et d’une inattention excessive
Dans certains cas, les symptômes du TDAH s’aggravent au point où les femmes les confondent avec des maladies cognitives comme la maladie d’Alzheimer et la démence. Parfois, chez les femmes ayant le TDAH pendant la ménopause, même les médicaments stimulants ne suffisent pas.
Ce que vous pouvez faire pour atténuer le TDAH pendant la ménopause
Commencez par suivre et noter vos symptômes de TDAH dans un journal dès que vous remarquez un changement inhabituel. Avec le temps, vous commencerez à repérer des tendances. Assurez-vous d’inclure les changements physiques, mentaux et émotionnels que vous observez.
Normalement, vos symptômes changeraient au même moment chaque mois. Mais si vous remarquez des fluctuations — par exemple, la ménopause pourrait déclencher un changement après 25 ou 32 jours plutôt qu’après les 28 jours habituels —, ce serait votre signal pour agir.
Ces tendances vous aideront à déterminer si vous vivez des manifestations du TDAH liées à la ménopause. Si vous remarquez un changement, assurez-vous d’en parler à votre médecin.
Trouver le bon système de soutien
Une fois que vous comprenez les raisons de l’aggravation de vos symptômes, vous pouvez prendre les bonnes mesures pour élaborer un plan d’action efficace. Le TDAH touche les personnes de différentes façons, et un plan universel ne convient habituellement pas à tout le monde.
Si vous trouvez de plus en plus difficile de composer avec votre cerveau TDAH, vous pouvez compter sur le soutien d’un coach TDAH professionnel.
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Sources :
