top of page

Coaching TDAH à Vancouver

Coaching TDAH en ligne pour les adultes de Vancouver et de toute la Colombie-Britannique. Liliana Turecki, coach certifiée ACC (Associate Certified Coach) de l’ICF, aide les adultes ayant le TDAH à développer leur concentration, leurs routines et leur capacité à mener les choses à terme d’une façon adaptée au fonctionnement de leur cerveau, avec un soutien concret d’une séance à l’autre.

Coaching TDAH à Vancouver.jpeg

À qui s’adresse le coaching TDAH à Vancouver

Le coaching fonctionne le mieux pour les adultes qui savent ce qu’ils veulent changer et qui souhaitent un soutien structuré pour y arriver. Liliana travaille avec :

  • Des professionnels compétents au travail, mais débordés par les échéances, les réunions et les priorités changeantes

  • Des adultes ayant reçu un diagnostic tardif qui veulent comprendre leur TDAH et bâtir des systèmes qui leur conviennent

  • Des étudiants universitaires qui gèrent leurs cours, leurs échéances et leurs études autonomes

  • Des partenaires d’adultes ayant le TDAH qui souhaitent une meilleure communication et moins de tensions à la maison​​​

​

Ce que le coaching vous aide à faire

  • Commencer vos tâches sans attendre la dernière minute

  • Gérer votre temps, vos échéances et des priorités concurrentes

  • Bâtir des routines quotidiennes qui tiennent pendant les semaines chargées

  • Mener à terme vos plans et vos objectifs

  • Garder votre équilibre quand le stress, la rétroaction ou les émotions sont intenses

Les séances portent sur les fonctions exécutives, les compétences de planification et d’autogestion que le TDAH touche le plus. Pour en savoir plus, consultez la page sur les fonctions exécutives et le TDAH.

Comment fonctionne le coaching TDAH en ligne

  1. Prenez un RDV gratuit de 45 minutes. Vous répondez d’abord à deux courtes questions pour que l’appel soit centré sur vous. Pendant l’appel, vous faites l’expérience de l’approche de coaching, posez vos questions sur les tarifs et l’horaire, et décidez si c’est la bonne formule pour vous.​

  2. Fixez vos objectifs. Votre première séance précise ce que vous voulez changer et à quels moments le TDAH vous freine.

  3. Rencontrez-vous en ligne, régulièrement. Les séances durent 60 minutes et ont lieu chaque semaine ou aux deux semaines, selon vos besoins et votre budget. Des séances hebdomadaires sont recommandées au début, mais elles ne sont pas obligatoires. Vous pouvez vous joindre par vidéo de n’importe où à Vancouver ou en Colombie-Britannique.

  4. Bâtissez et ajustez. Chaque séance transforme vos objectifs en petites étapes précises, puis fait le point sur ce qui a fonctionné et ce qu’il faut changer.

​​

Les rendez-vous en ligne sont offerts jusqu’à 18 h, heure de l’Est (15 h, heure du Pacifique), ce qui les rend accessibles aux clients de Vancouver et de toute la Colombie-Britannique.

À propos de votre coach

Liliana Turecki est coach certifiée ACC (Associate Certified Coach) de l’ICF et travaille avec des adultes ayant le TDAH. Sa formation comprend :

​

  • Associate Certified Coach, International Coaching Federation

  • Professional and Personal Coaching Certification, Université Concordia

  • Formation de coach TDAH auprès d’ADDCA et de Coach Approach

  • Formation en Positive Intelligence et en Parts Work

​​

Elle est aussi bénévole comme animatrice-paire auprès du CADDAC (Centre for ADHD Awareness, Canada). Son coaching mise sur les forces, la collaboration et l’autocompassion, avec des étapes pratiques qui rendent les progrès plus faciles à gérer. En savoir plus sur Liliana.

bottom of page