Coaching TDAH :
pour les partenaires, les personnes proches aidantes et les proches sans TDAH
Avez-vous l’impression de devoir constamment faire des rappels insistants dans votre relation?
Vivre avec un TDAH présente des défis, non seulement pour la personne qui avance dans la vie avec un cerveau ayant le TDAH, mais aussi pour les partenaires, les personnes proches aidantes et les proches qui la côtoient au quotidien. Pour l’avoir vécu moi-même, je sais qu’il est essentiel d’avoir accès à du soutien, surtout si vous essayez de comprendre ce que signifie vivre avec une personne pleine de bonnes intentions, mais dont l’attention est inconstante, ou prendre soin d’elle. Heureusement, en tant que partenaire, personne proche aidante ou proche d’une personne ayant le TDAH, vous avez maintenant vous aussi accès à des options de coaching.
Coaching individuel pour les partenaires sans TDAH
Comme si les relations n’étaient pas déjà assez complexes, la présence d’un troisième élément invisible dans votre couple, le TDAH, peut créer des tensions inutiles. Parfois, ces tensions peuvent donner l’impression qu’un malheur imminent plane constamment, comme lorsque vous traversez le pays en avion et que des turbulences commencent. La bonne nouvelle, c’est que vous pouvez apprendre à gérer ces turbulences et à mettre votre propre masque à oxygène d’abord, pour ensuite aider la personne ayant le TDAH que vous aimez et qui vous tient à cœur.
À quoi vous attendre du coaching individuel pour les partenaires sans TDAH
Lorsque vous êtes le partenaire sans TDAH, plusieurs obstacles peuvent se dresser sur votre chemin, particulièrement dans votre relation quotidienne avec un partenaire ayant le TDAH. Pendant votre coaching individuel pour partenaires sans TDAH, c’est vous qui êtes aux commandes de la séance. Ce type de coaching peut vous aider, en tant que partenaire sans TDAH, à renouer avec ce qui compte et à créer des stratégies pour faire évoluer votre relation avec moins de détresse.
Voici quelques obstacles que vous pourriez rencontrer :
L’aide excessive
et
la prise en charge
excessive
L’aide et la prise en charge excessives surviennent lorsque le partenaire sans TDAH fait trop de choses sans se demander si c’est nécessaire. Trop aider peut créer une dépendance malsaine dans la relation, menant au ressentiment et à une tendance à prendre l’autre en charge de façon excessive. Trouver un juste milieu dans votre relation et freiner l’envie de trop aider ou de trop prendre en charge peut faire partie de votre démarche de coaching individuel.
L’impuissance
acquise
La tendance, pour vous qui êtes le partenaire sans TDAH, à prendre en charge trop de tâches ou de responsabilités qui reviendraient normalement au partenaire ayant le TDAH, ce qui lui donne l’impression de ne rien pouvoir faire et vous donne l’impression de devoir tout faire : une autre forme de dynamique relationnelle malsaine. En silence, l’impuissance apprise peut accumuler des couches de ressentiment entre vous et votre partenaire.
Le
piège
parental
Cette expression décrit un mode relationnel très malsain où le partenaire sans TDAH se comporte comme un parent critique et autoritaire envers un enfant qui se conduit mal, soit le partenaire ayant le TDAH. Cette dynamique prend racine dans l’exaspération et l’irritation, mais elle crée de la détresse relationnelle alimentée par les voix qui s’élèvent, les intonations insistantes, les messages indirects et plus encore.
Le programme Emotional Fitness Bootcamp s’adresse à TOUT LE MONDE
Nos plus grandes forces, lorsqu’elles sont surutilisées, peuvent aussi devenir nos plus grandes faiblesses : ce sont nos saboteurs. Que vous ayez un TDAH ou non, le programme Emotional Fitness Bootcamp vous donne les outils nécessaires pour faire taire vos critiques intérieurs, retrouver confiance et apprendre aussi à comprendre les saboteurs de votre partenaire.
Suivre le programme individuellement peut vous aider à renforcer votre relation… ensemble.