Pourquoi normaliser le TDAH maintenant changera l’avenir
Si votre avenir avec le TDAH vous inquiète, voici une chose importante à retenir : le problème n’a JAMAIS été vous ni votre TDAH, mais le système qui vous entoure.
Lorsque vous ne remontez pas aux racines de votre TDAH ou n’arrivez pas à l’accepter comme une condition avec laquelle vous devez vivre, les choses se détériorent.
À l’inverse, dès que vous commencez à comprendre les « pourquoi » de chaque symptôme qui se manifeste, à normaliser votre TDAH et à construire des stratégies pour le gérer, tout devient possible!
Ce qui se passe dans un cerveau TDAH + pourquoi normaliser votre TDAH compte
Comprendre les racines de votre TDAH est essentiel pour vous aider à mieux composer avec lui. Le TDAH touche :
· La structure de votre cerveau
· Le fonctionnement de votre cerveau
· Le développement de votre cerveau
Ces éléments sont directement liés à la taille du cerveau, aux réseaux cérébraux et aux neurotransmetteurs. Comparativement à un cerveau neurotypique, plusieurs régions d’un cerveau TDAH présentent des niveaux d’activité différents ou arrivent à maturité plus lentement. L’ effet global du TDAH sur le fonctionnement cérébral comprend un fonctionnement motivationnel, cognitif et comportemental anormal. Ces mécanismes cérébraux expliquent souvent vos symptômes négatifs du TDAH.
Mais ce que vous ne reconnaissez peut-être pas toujours, ce sont les nombreux aspects positifs du TDAH, notamment une créativité accrue, la capacité à prendre des risques, l’hyperconcentration et une façon de penser qui sort des sentiers battus.
Lorsque vous commencez à normaliser votre TDAH, vous avez naturellement tendance à vous tourner vers son côté lumineux plutôt qu’à vous enfoncer sans le savoir dans son côté sombre.
Comment accepter votre TDAH
Suivez les étapes suivantes pour normaliser votre TDAH (c’est plus facile que vous ne le pensez!) afin que vous et les personnes qui vous entourent puissiez créer un environnement propice à votre croissance :
· Parlez de votre TDAH : parler de votre condition — sur vos réseaux sociaux, dans des groupes de soutien ou pendant le Mois de sensibilisation au TDAH, par exemple — est la meilleure façon de l’accepter et de vivre avec elle.
· Informez les personnes qui vous entourent : parlez de votre TDAH avec vos parents, votre partenaire, vos enfants ou vos amis. Leur donner un aperçu de votre vie peut les aider à normaliser votre condition tout en vous comprenant mieux.
· Soyez fier de vos dons : soyez fier de vos dons liés au TDAH et utilisez-les chaque fois que vous en avez l’occasion!
· Cherchez du soutien professionnel : avoir un partenaire pour vous accompagner dans votre développement peut faire toute la différence pour réussir sur les plans personnel et professionnel avec un TDAH. C’est là que le coaching en TDAH peut aider!
Vous sentez-vous déjà plus confiant face à votre avenir avec le TDAH? Vous êtes sur la bonne voie. Chaque fois que votre TDAH devient accablant, rappelez-vous : vous n’êtes pas vos symptômes. Vous avez fait du beau chemin jusqu’ici et vous continuerez à bien avancer!
Sources:
