Le programme Learning Living Loving ADHD
Imaginez : vous entrez dans un concert rock et des centaines de groupes commencent à jouer tous en même temps. Appelez cela une cacophonie de pensées ou un enchevêtrement chaotique d’émotions : c’est exactement ce qui se passe dans un cerveau TDAH. Le TDAH touche directement les fonctions exécutives du cerveau : la planification, l’organisation, la mémoire de travail et la concentration.
Beaucoup croient que la médication pour le TDAH suffit à maîtriser les symptômes. Malheureusement, elle ne constitue qu’une partie du processus. Patricia O. Quinn, M.D., une autorité internationale en matière de TDAH, affirme : « Le coaching est merveilleux pour les personnes ayant le TDAH, parce qu’il aborde tous les détails concrets dont la médication ne s’occupe pas. La médication peut réduire les symptômes du TDAH et vous aider à vous concentrer, mais elle ne vous apprend pas à vous organiser ni à obtenir un meilleur emploi. »
C’est là que des programmes de coaching comme le « Learning Living Loving ADHD Program » peuvent aider à compléter l’accompagnement.
Ce programme TDAH suit une approche de coaching non directive. Ici, on ne vous « dit » pas quoi faire. Vous vous appropriez plutôt pleinement les stratégies que vous cocréez avec votre coach. Lorsque vous commencez à élaborer et à réellement mettre en œuvre vos stratégies de développement, vous renforcez votre concentration, votre motivation et votre vie en général au fil des jours. Voici comment le programme Learning Living Loving ADHD vous aide à maîtriser votre TDAH :
Il vous aide à distinguer qui VOUS êtes de vos symptômes de TDAH, afin que vous cessiez de vous blâmer pour vos difficultés et appreniez plutôt à les travailler.
Il vous aide à cocréer une structure dans votre vie pour planifier le déroulement de chaque journée et le concrétiser.
Il vous aide à intégrer la forme mentale comme outil d’autorégulation afin de rester concentré sur vos objectifs à long terme et même de les atteindre.
Il vous aide à remplacer l’état d’esprit « travailler plus fort » par des stratégies plus judicieuses et éclairées.
À mesure que vous comprenez mieux le TDAH, vous commencez à surmonter les défis quotidiens qui découlent de la vie dans une société neurotypique.
Chaque journée apporte un nouvel apprentissage, une nouvelle prise de conscience, qui vous aide à agir de façon éclairée tout en gardant vos objectifs à l’esprit.
Lorsque vous savez que vous disposez d’un système de soutien constant, votre motivation continue de se renforcer, vous commencez à croire au processus et, d’une certaine façon, à faire advenir les résultats.
S’épanouir avec le TDAH, un jour à la fois
En résumé, le programme Learning Living Loving est un processus de coaching collaboratif axé sur des résultats concrets. Les petits pas que vous faites aujourd’hui peuvent entraîner de grands changements dans l’avenir. Même lors des journées où le TDAH vous submerge le plus, n’oubliez pas de vous rappeler : « Ce ne sont que les symptômes, et vous n’êtes PAS votre TDAH. »
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