Faites travailler votre cerveau pour votre esprit, et non l’inverse
Si vous avez un cerveau ayant le TDAH, il est probable que vous ayez toujours su que vous étiez différent. Votre esprit a tendance à suivre le chemin que votre cerveau ayant le TDAH trace pour lui, des difficultés à accomplir les choses au sentiment d’être complètement dépassé après une journée remplie de chaos.
« C’est un fait absolu que chaque cerveau peut s’améliorer », affirme le Dr. Hallowell, autorité mondiale en matière de TDAH. « Grâce à sa neuroplasticité, la vie du cerveau peut être améliorée ou détruite selon la façon dont vous le gérez. »
neuroplasticité est la capacité du cerveau à générer de nouveaux réseaux neuronaux en fonction de circonstances et d’activités changeantes. Votre cerveau est incroyable, et sa capacité à se transformer l’est encore plus.
Ce que votre cerveau dit à votre esprit, et pourquoi
Comprendre pourquoi votre cerveau fait ce qu’il fait peut aider votre esprit à mieux analyser vos symptômes et à formuler des stratégies durables pour composer avec votre TDAH. Voici un aperçu de ce qui se passe dans un cerveau ayant le TDAH.
Passé, présent, avenir : aucune temporalité n’est distincte pour votre cerveau ayant le TDAH; tout se passe ici et maintenant. Autrement dit, agir sans réfléchir, ou l’impulsivité, est souvent une force importante qui influence votre vie.
La vie avec le TDAH rend difficile le respect d’un ordre chronologique pour cocher vos tâches. S’organiser est souvent une tâche herculéenne, et il est souvent tentant de se lancer au milieu d’une activité.
La vie, en général, est extrêmement intense. Il ne manque pas d’ attention; en fait, il y en a beaucoup trop. Cela explique l’occupation incessante par un monde intérieur dans votre cerveau. À moins que vous ne soyez engagé dans quelque chose qui pique votre intérêt, votre cerveau refuse tout simplement de s’en charger. Même le plus petit bruit soudain perturbe votre concentration. Passer des aspects géniaux du TDAH — hyperconcentration, créativité accrue, spontanéité magique — au chaos de la désorganisation ne vous permet pas toujours d’accomplir les choses.
Prendre les commandes de votre cerveau ayant le TDAH
Il existe plusieurs outils et techniques pour remettre votre cerveau ayant le TDAH sur la bonne voie. Qu’il s’agisse de changer votre alimentation ou de créer des stratégies personnelles pour mieux gérer vos symptômes, une vie réussie avec le TDAH exige un effort conscient.
L’une des meilleures approches pour prendre les commandes de votre TDAH est de bénéficier du soutien d’un coach professionnel en TDAH. En vous aidant à comprendre exactement ce qui se passe dans votre cerveau ayant le TDAH, en réfléchissant avec vous aux bonnes stratégies pour vous mettre en action et en suivant vos progrès à chaque étape, un coach en TDAH crée une synchronisation entre votre esprit et votre cerveau.
Démêlons les mystères de votre TDAH et mettons de l’ordre dans votre vie avec le TDAH, une journée à la fois. Communiquez avec moi lors d’une consultation gratuite dès aujourd’hui!
Sources :
