Apprenez à reconnaître les symptômes du TDAH
Le TDAH est bien plus qu’une simple phase de la vie. C’est un trouble neurodéveloppemental qui touche plus de six pour cent des adultes dans le monde. Au cours d’une journée ordinaire, une personne ayant le TDAH éprouve des difficultés avec des tâches qui semblent se faire sans effort : suivre une routine, ne pas prendre de retard dans les factures, terminer une tâche à temps ou savoir quoi faire de toute cette vaisselle dans l’évier.
Même si le TDAH est en grande partie un trouble génétique, la plupart des adultes ne découvrent leur condition que lorsque leurs enfants reçoivent un diagnostic. En fait, un adulte sur dix ne reçoit même pas de diagnostic : ces personnes poursuivent leur vie sans jamais démêler la confusion et la détresse que les symptômes du TDAH peuvent causer en arrière-plan.
Dans certains cas, les personnes peuvent même recevoir un diagnostic erroné de TDAH , principalement parce que les symptômes du TDAH peuvent correspondre à ceux d’autres conditions.
Comment savoir si vous avez un TDAH?
Le TDAH s’accompagne d’une grande vague de symptômes qui peuvent s’aggraver avec le temps. Le réseau complexe de symptômes, comme les difficultés de planification, la désorganisation, un rapport chaotique au temps et des sautes d’humeur en montagnes russes, entre autres, peut naturellement perturber la vie.
La liste de symptômes du TDAH peut différer d’une personne à l’autre, puisque le TDAH comprend trois sous-types de symptômes :
Sous-type hyperactif/impulsif
Les personnes de ce sous-type semblent toujours en mouvement. Leurs symptômes du TDAH les amènent à agiter les mains ou les pieds, à interrompre les conversations, à ne pas rester assises lorsqu’on le leur demande ou à ne pas attendre leur tour. Elles peuvent même avoir de la difficulté à profiter des activités de loisir.
Sous-type inattentif
Les personnes ayant le TDAH de type inattentif peuvent souvent sembler distraites ou avoir tendance à oublier. Elles portent moins attention aux détails et ont tendance à faire des erreurs d’inattention au travail. Les difficultés à écouter attentivement, à maintenir leur attention pendant de longues heures, à rester organisées et à suivre les consignes sont courantes dans leur quotidien.
Sous-type combiné
Dans ce sous-type de TDAH, les personnes ont tendance à présenter à la fois les symptômes des sous-types hyperactif/impulsif et inattentif.
Quand demander de l’aide
Si vous cochez la majorité des cases de la liste de symptômes du TDAH, cela peut être un signe qu’il est temps de chercher un diagnostic et un traitement du TDAH. Prendre conscience de votre TDAH peut être libérateur : vos symptômes sortent alors de l’ombre tandis que vous commencez à en prendre le contrôle.
Travailler en collaboration avec un coach professionnel en TDAH, à l’aide d’outils comme un horaire quotidien adapté au TDAH, peut vous aider à organiser votre journée et votre vie de façon constante. Pour amorcer votre processus de rétablissement, réservez une consultation gratuite avec moi pour du coaching en TDAH au Canada ou en ligne!
Sources :
