Coach TDAH certifiée à Montréal

Vivre avec un TDAH peut rendre le quotidien plus accablant qu’il ne devrait l’être. En tant que coach TDAH certifiée, j’aide les adultes ayant le TDAH à comprendre l’effet du TDAH sur leur vie et à créer des stratégies pratiques adaptées à leurs besoins, à leurs forces, à leurs valeurs et à leur réalité.

Ensemble, nous mettons en place des appuis pour mener les choses à terme, réguler les émotions, établir les priorités et assumer les responsabilités du quotidien, afin qu’ils puissent vivre selon leur propre définition de l’épanouissement.

J’accompagne aussi les partenaires sans TDAH qui veulent mieux comprendre le TDAH, renforcer leur communication et bâtir des relations plus proches et plus bienveillantes.

Gagnez en productivité grâce à des stratégies qui fonctionnent vraiment pour vous

Anticipez les situations et créez avec moi des stratégies pour garder votre cerveau motivé par l’intérêt engagé

Renforcez votre confiance, maintenez vos engagements et apportez des changements durables à votre vie

Home: Welcome

Prendre un RDV

Le TDAH touche la régulation du comportement au fil du temps pour atteindre des objectifs, avec des fonctions exécutives moins efficaces, comme la mémoire de travail, l’amorce des tâches, l’autorégulation, la planification et la gestion du temps. Avec moi, nous élaborons des stratégies pratiques adaptées à votre cerveau motivé par l’intérêt, tout en cultivant la conscience de soi et l’autocompassion, pas seulement la productivité. Ces soutiens externes personnalisés réduisent le sentiment d’être dépassé et vous aident à garder le rythme et à vous épanouir.

Home: Services

Anchor 1

Coaching TDAH pour les partenaires sans TDAH

Soutenir une personne ayant le TDAH peut susciter de la confusion, de la frustration et beaucoup d’émotions. En tant que coach spécialisée en TDAH, j’aide les partenaires sans TDAH à :

Renouer avec ce qui compte et créer des stratégies pour faire évoluer leur relation avec compassion et compréhension.
Établir et maintenir des limites saines
Apprendre à offrir du soutien sans se sentir dépassés
Comprendre le TDAH de façon à réduire le stress, les tensions et les malentendus

Coaching TDAH en ligne pour adultes

Trouver la bonne coach professionnelle en TDAH peut réellement changer votre vie. Voici ce que mon approche de coaching vous apporte :

• Un accompagnement personnalisé conçu pour les adultes et leurs défis particuliers liés au TDAH

• Une attention portée au TDAH et aux habiletés liées aux fonctions exécutives pour vous permettre de passer réellement à l’action

• Des outils de Positive Intelligence/Mental Fitness pour une meilleure autorégulation

• Un coaching empreint de compréhension et de responsabilisation bienveillante

• Des systèmes et des stratégies concrètes qui fonctionnent à la maison, au travail et partout ailleurs

• Un éventail de formations spécialisées pour aider les clients à atteindre leurs objectifs

Biz Talk Show

00:00 / 07:57

Réservez votre consultation gratuite de 45 minutes avec moi pour en savoir plus.

Prendre un RDV

Témoignages

Home: Testimonials

R.W.

J’ai eu la chance de profiter d’une offre de cinq séances de coaching proposée par Lilian Turecki alors qu’elle travaillait à obtenir sa certification en coaching professionnel et personnel. Nous avons pu tenir nos séances sur Facetime, une première pour moi.

Je devrais sans doute préciser d’entrée de jeu que j’ai une formation en travail social et que j’ai fait du travail clinique auprès de clients, tant individuellement qu’en groupe. Ma formation reposait sur une approche thérapeutique plus classique et, même si je reconnais toujours la valeur de ce type de travail, j’en suis aussi venu à comprendre que nous pouvons examiner et changer bien des choses dans notre vie de façon plus ciblée et en temps réel. C’est là qu’intervient Lilliana.

Sa description de l’expérience de coaching m’a d’abord semblé un peu douteuse, mais une fois que j’ai adopté l’idée, j’ai trouvé l’expérience utile et même agréable. L’accent était mis sur l’ici et maintenant. On m’a aidé à choisir un sujet, des activités ou des préoccupations qui m’intéressaient à ce moment-là, puis on m’a accompagné pour trouver d’autres façons de les aborder. Le fait de rendre compte de mes engagements à chaque séance m’incitait certainement à porter attention au travail en cours, mais choisir de petits aspects de mon comportement à examiner et à réévaluer rendait aussi le travail réalisable et agréable.

Je suis une personne attachée à ses habitudes et j’accepte difficilement le changement, mais je dois admettre que l’approche et le soutien de Lilliana m’ont aidé à modifier les comportements dont nous avons discuté. Cette approche peut vraiment aider à examiner les comportements et les routines du quotidien sous un angle légèrement différent, puis à apporter de petits changements progressifs qui modifient considérablement les résultats.

Ce n’est pas rien que le style sociable et encourageant de Lilliana complète si bien cette méthode de coaching. Comment se décourager lorsque la personne qui vous accompagne est toujours positive et encourageante? Elle peut vous faire croire que vous POUVEZ vraiment changer votre façon de voir vos actions et vos routines. Il EXISTE vraiment d’autres façons d’aborder même les choses les plus simples, qui peuvent modifier considérablement les résultats perçus et donner de l’élan et de l’enthousiasme pour essayer de nouvelles approches.

C’est avec plaisir que je recommande le travail de Lilliana.